部编版七年级道德与法治下册第二单元《做情绪情感的主人》必背知识点

本资料来自专辑：部编版七年级道德与法治下册必背单元知识点清单

第二单元《做情绪情感的主人》知识点

第四课 揭开青春的面纱

一、人的基本情绪：喜、怒、哀、惧

二、影响情绪的因素有哪些？

我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

三、情绪的作用有哪些？

(1)影响我们的观念和行动。

(2)可能激励我们克服困难、努力向上。

(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

四、青春期的情绪特点有哪些？

①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。

五、为什么要调节情绪？

①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境

六、怎样管理自己的情绪？

（1）在人际交往中，我们要了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来；

（2）采取正确的情绪调节方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

七、掌握调节情绪方法的作用：

1.有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

2.运用情绪调节的方法，我们可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

八、怎样调节愤怒情绪？（书P40）

(1)与信赖的长者交流。

(2)自我提醒。

(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。(5)写一封信。

九、如何安慰他人？（书P41）

(1)为他做些体贴的事。

(2)做一个耐心的听众。

(3)设身处地，向他表示理解。

(4)帮助他转移注意。

第五课 品出情感的韵味

一、情感与情绪的关系是怎样的？

(1)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。

(2)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

二、情感的作用有哪些？

(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。

(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。

三、怎样获得或体味到美好的情感？

(1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。

(2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

(3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

四、负面情感的意义是什么？

（1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。

（2）体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。

…………

部编版七年级道德与法治下册第二单元《做情绪情感的主人》必背知识点下载：